INITIEZ VOUS AU MIRACLE MORNING
PAR LE SPORT
REJOIGNEZ NOUS A 6H30 LE MATIN EN LIVE (ou 6h en replay) POUR BOUGER VOTRE CORPS ET PRENDRE SOIN DE LUI !
Vous pensez ne pas être du matin ?
Sortir de votre lit est difficile ?
Vous ne trouvez jamais le temps dans votre journée pour faire du sport ?
Vous pensez que votre emploi du temps n'est pas compatible avec une pratique de sport 3 fois par semaine ?
Le post partum est loin et pourtant vous sentez toujours une faiblesse au niveau de votre périnée et des abdos qui baillent ?
Vous avez souvent mal au dos ou ressentez régulièrement du stress ?
Nous avons LA FORMULE PARFAITE à vous proposer :
commencer votre journée en bougeant votre corps !
C'est lui donner de l'énergie pour toute la journée
C'est prioriser du temps pour vous avant même que les membres de votre famille soient levés et que votre journée commence
C'est faire le plein d'essence avant de démarrer sa voiture
C'est détendre votre corps après une nuit difficile, le renforcer en profondeur et mieux respirer !
Votre corps et vous même vous diront merci.
Vous connaissiez peut être le sport sur Direct 8 à la télévision ?
Aujourd'hui tout se passe en ligne et accessible à tout le monde : homme ou femme, sédentaire ou sportif, enceinte ou en post partum, souhaitant améliorer sa posture et son équilibre, en prenant soin de son dos et de son périnée.
Les Fabuleuses au foyer l'ont testé !
Nos professeurs, coachs et éducatrices donnent des cours en ligne depuis près de 2 ans,
et ça a changé la vie a plus de 300 femmes actives et mamans.
Alors pourquoi pas vous ?
- Vos coachs en ligne -
de votre salle de sport virtuelle Aquaponey & Bikini
Pauline Balsac
Hélène Royet
Clarisse Erard
Sabine Letessier
Et d'autres intervenantes surprises
- Les coachs en ligne -
Pauline Balsac
Pauline donne des cours très variés dans notre salle de sport virtuelle tels que du cardio, de la Zumba, du Piloxing, du Pilates...
Retrouvez là les mercredis et vendredis matin en live avec une centaine d'autres femmes!
Un mot de Pauline :
"Expérimentée depuis plus de 16 ans en Fitness en Coaching Sportif et Diététique-Nutrition sur la rive droite de Bordeaux, je suis passionnée et adepte de Fitness, Musculation, Danse, Pilates et Yoga. En 2013 j'ai décidé de créer Sport & Bien-Être pour combiner, partager et mettre à disposition ma passion et mes compétences pour tous. Sport & Bien-Être est basée à Carbon-Blanc et à Saint-Loubès. Ma volonté est de promouvoir le bien-être physique et mental à travers les coachings sportifs (individuel ou en petit groupe), les cours collectifs de Fitness (Zumba, Pilates, Piloxing...) et la diététique ! La bonne humeur, l’accompagnement et le vivre ensemble sont les maîtres-mots des lieux. Le but est d'être une parenthèse de bien-être, de remise en forme et de dépassement de soi-même !
Je vous dis à très vite,
Pauline"
Ses Formations :
- BPJEPS AGFF (Brevet Professionnel de la Jeunesse et du Sport)
- BTS Diététique
- Pilates Matwork niveau I (débutant), niveau II (intermédiaire) et niveau III (avancé)
- Yoga fondamental
- Postural Ball
- Zumba Fitness, Kids (spécialité enfants) et Gold (spécialité personnes âgées et handicapées)
- Strong by Zumba
- Piloxing, Piloxing Barre, Bootybuilder, Piloxing Knockout et Piloxing The Mix
- Concepts Les Mills (BodyPump, CxWorx, BodyAttack)
Hélène Royet
Hélène est professeure de danse, chorégraphe, coach sportif et thérapeute diplômée d'état.
Elle donne des cours de danse de tout horizon mais aussi du renforcement et des cours cardio en ligne pour vous !
Retrouvez là les Samedis matin en live pour un cours de danse EN FAMILLE ! Oui oui, vous pouvez faire danser vos enfants et partager un moment sportif dans la joie et la bonne humeur à votre domicile.
Et les vendredis pour d'autres cours surprises.
Son tableau artistique :
Elle est chorégraphe, danseuse et metteur en scène. A l’origine de notre première création, nous avons pu aussi la voir dans des clips musicaux aux côtés de Kevin Alisson ou encore de DJ Sultan Nash. Interprète, elle a même fait la première partie du chanteur international Daddy Yankee. Elle est spécialisée en salsa cubaine, salsaton, all'styles; reggaeton depuis plus de dix ans. Elle est à l'initiative du groupe Ndyl Crew. Son talent n’a aucune limite, elle danse la vie avec facilité, même si la vie est loin d’être facile. Son parcours et son ouverture sur le monde offre toujours des prestations incroyables auprès des spectateurs.
Sabine Letessier
Sabine est passionnée par la gymnastique posturale et notamment la méthode Du Docteur Bernadette De Gasquet.
En ligne les mardis et vendredis matin, retrouvez là pour un cours de renforcement postural intense et doux à la fois. On grandit, on tonifie sa sangle abdominale, on protège son dos et on prend soin de son périnée.
Et pour complèter : cours surprise de Postural Ball, circuit cardio sans impact, pilates...
Ses Formations :
- DE de Manipulatrice d'Electroradiologie Médicale
- CQP ALS AGEE
- Yoga sans dégâts De Gasquet
- Abdominaux De Gasquet
- Postural Ball
- Gymnastique Abdominale Hypopressive de Marcel Caufriéz
- Yoga pré et post partum De Gasquet
- Formation Sport Santé Bien Etre
- Diastasis, Prolapsus et Constipation De Gasquet
- Pilates sans dégâts De Gasquet
